Минздрав РФ
26 Jul 2018 09:02:21 MscПережить жару
В жаркие дни, когда термометры показывают не менее 25C, нужно сократить время пребывания на улице. Поэтому прогулки с детьми или выгул собак лучше запланировать на часы, когда жары еще нет или она пошла на убыль. Как правило, это время до 10.00 и после 16.00 часов. А вот если погода очень жаркая, когда температура поднимается до 30C и выше, то прогулки лучше совершать до 9.00 и после 19.00-20.00 часов.
Это же касается и поездок на работу. Те, чей рабочий день начинается в 8.00-09.00, еще успевают застать утреннюю прохладу.
Тем, кто вынужден оказаться на улице после 10.00, можно посоветовать держаться в тени и идти не спеша. Обязательно возьмите с собой питьевую воду и не пренебрегайте головными уборами.
При выборе одежды внимание стоит остановить на свободных вещах из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух. Одежда из синтетических тканей не будет обеспечивать доступ воздуха к коже, что может привести к перегреванию.
Не злоупотребляйте кондиционером. Включение его на слишком низкие температуры может привести и к тепловому шоку, если вам все же придется выйти на улицу в жаркие часы, и к простуде, а порой и к пневмонии. Намного полезнее в течение дня несколько раз принимать прохладный душ.
В жаркую пору для сохранения хорошего самочувствия стоит пересмотреть и свой рацион. Исключите потребление алкоголя, острой, жареной, жирной или копченой пищи, сладких газированных напитков. Чтобы избежать обезвоживания организма, пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов.
Если вы все же почувствовали слабость, головную боль, головокружение, тошноту, озноб, нужно обратиться за медицинской помощью.
Ростуризм
Wednesday, 25 Jul 2018
Пенсионеры все чаще путешествуют
В жаркие дни, когда термометры показывают не менее 25C, нужно сократить время пребывания на улице. Поэтому прогулки с детьми или выгул собак лучше запланировать на часы, когда жары еще нет или она пошла на убыль. Как правило, это время до 10.00 и после 16.00 часов. А вот если погода очень жаркая, когда температура поднимается до 30C и выше, то прог...
Читать далее... В. Мединский, Министр культуры РФ
Tuesday, 24 Jul 2018
Проект "Культура"
Российские пенсионеры стали чаще путешествовать. Число проданных пассажирам старше 60 лет авиабилетов в 2018 году выросло в 2,3 раза по сравнению с показателями 2015 года.
Аналитика продаж билетов за первое полугодие 2018 года показывает, что наиболее популярными внутренними направлениями среди российских туристов старше 60 лет являются Симферопол...
Читать далее... В. Володин, глава ГД РФ
Friday, 20 Jul 2018
Диалог - основа доверия
Национальный проект "Культура" ориентирован на системные инвестиции в развитие культуры, в первую очередь в регионах России, в ближайшие шесть лет. И я бы хотел подчеркнуть, что если предыдущие пять-шесть лет мы были в большей степени ориентированы на повышение эффективности работы наших учреждений, повышение посещаемости музеев, театров, то сейчас...
Читать далее... МИД РФ
Friday, 20 Jul 2018
Парламент Японии подрывает доверие
Задачи, стоящие перед парламентом неизменны - это отстаивание интересов страны за рубежом в рамках парламентского измерения и продвижение ее интересов. Формы и подходы взаимодействия парламентариев с их зарубежными коллегами меняются. Сложившаяся уже годами практика развития межпарламентских отношений на основе групп дружбы, безусловно, сохраняется...
Читать далее... Д. Морозов, ЕР
Thursday, 19 Jul 2018
Геронтологию - в отдельный проект
Согласно официальным сообщениям, на днях Парламент Японии принял ряд поправок в т.н. закон "О специальных мерах по содействию решению проблемы северных территорий" от 1982 г.
Совершенно непонятно, зачем японским законодателям потребовалось вытаскивать на свет для обновления правовой акт, принятый в эпоху далеких от дружбы и сотрудничества двусторон...
Читать далее... В. Ефимов, Министр Правительства Москвы
Wednesday, 18 Jul 2018
Город высокотехнологичной экономики
Мы не можем не учитывать углубление демографического кризиса, нарастание темпов старения населения, сокращение численности трудоспособных. Принципиально важным является обеспечение размера пенсий на должном уровне. Это экономика. А если посмотреть на ситуацию с точки зрения человека? Что хочет человек? Чем он живет? О чем он мечтает? О пенсии? Он х...
Читать далее... Патриарх Кирилл
Wednesday, 18 Jul 2018
Послание к 1030-летию Крещения Руси
В конкуренции за инвестиции, технологии и человеческий капитал Москва создает оптимальные условия для успешного развития города во всех направлениях.
За последние 8 лет мы поменяли подходы во взаимодействии с предпринимателями и принципы организации бизнеса в Москве, скорректировали бюджетную и налоговую политику. Непростые меры позволили нам дать ...
Читать далее... 